Kąpiele magnezowe w biszoficie – chlorku magnezu – i kizerycie – siarczanie magnezu, soli Epsom – czyli produktach marki Mg12 są już dobrze znane amatorom domowej balneoterapii.
Magnez przez skórę nie tylko w domowej wannie
Tag: transdermalne przyswajanie magnezu
Ból kręgosłupa a niedobór magnezu
Ból pleców wbrew pozorom wcale nie musi wiązać się z chorym kręgosłupem. Przyczyny tej dolegliwości choć nie są jednoznaczne, w dużej mierze wywodzą się z niedoborów niektórych pierwiastków w naszym organizmie.
Ból kręgosłupa to choroba cywilizacyjna
Ból kręgosłupa dotyczy obecnie bardzo wiele osób, zarówno tych, które prowadzą siedzący tryb życia, jak i tych aktywnych, regularnie pojawiających się na siłowni. Skąd zatem bierze się ta dolegliwość i jak jej skutecznie przeciwdziałać?
Niedobory pierwiastków możliwą przyczyną bólu kręgosłupa
Przyczyną bólu kręgosłupa bardzo często bywają niedobory pierwiastków takich jak potas, wapń oraz najczęściej magnez. Problem ten można jednak skutecznie rozwiązać przyjmując dobrej jakości preparaty witaminowo-mineralne, które dość często dostępne są bez recepty. Ponadto warto także zastanowić się nad nieco bardziej racjonalnym odżywianiem, które nie tylko w pełni zaspokoi potrzeby naszego organizmu, ale także dogłębnie go zregeneruje. Ponadto istotne jest również codziennego ograniczenie stresu, który bardzo skutecznie wypłukuje z organizmu magnez.
Bóle kręgosłupa mają tak wiele przyczyn, iż często, nawet doświadczonym lekarzom, bardzo ciężko jest zdiagnozować ich pochodzenie. Do tego ból tej części ciała zdarza się w każdym wieku, niezależnie od prowadzonego stylu życia. Zatem spotyka on młodych i tych w bardziej zaawansowanym wieku. Dotyka urzędników biurowych, ale też sportowców. Ponadto ból kręgosłupa jest tego rodzaju bólem, który z lekkością przenosi się na inne części ciała, powodując silny dyskomfort.
Zrób podstawowe badania
Zanim podejmie się serie zaawansowanych i często drogich badań, warto zrobić podstawowe. Jak pokazują badania na skalę krajową, większość z nas ma niedobory magnezu. Często niezależnie od suplementacji, ponieważ to, co w przyjmowanym magnezie jest najważniejsze, to jego wchłanialność. Zatem, niemalże w ciemno można podjąć suplementację tego środka. Zaskoczeni będziemy, jak teoretycznie niepowiązane przypadłości takie jak: ból mięśni czy ból kręgosłupa, ustąpią przy odpowiedniej suplementacji magnezem.
Uzupełnij poziom magnezu domowymi sposobami
Magnez zwykło się przyjmować w postaci połykanych suplementów. Obciążają one jednak układ pokarmowy, a przyswajalność tej metody – ze względu na kwasy żołądkowe i grube ścianki samego żołądka – nie jest zbyt wysoka. Dużą popularność zdobywa metoda transdermalnego (przezskórnego) przyswajania magnezu. Dzięki zastosowaniu balneoterapii, czyli kąpieli w roztworze magnezu, rozgrzana skóra usuwa toksyny, a przez naczynia włosowate przyswaja pierwiastki śladowe, w tym magnez.
Taką kąpiel magnezową można zrobić w domowej wannie, stosując naturalne płatki magnezowe, najlepiej pochodzące z zachodnioeuropejskich złóż biszofitu – prehistorycznego minerału sprzed 200 milionów lat. Uzupełnieniem kąpieli jest żel pod prysznic z wysoką zawartością magnezu oraz oliwa magnezowa, która miejscowo rozgrzewa najbardziej obolałe miejsca. Należy się jednak upewnić, czy produkty te mają stosowne certyfikaty i badania oraz użyty surowiec nie jest sztuczny i nie pochodzi z Chin lub Rosji.
Oliwa magnezowa i jej stosowanie zaraz po treningu
Nazwa tego preparatu może być odrobinę myląca, jednak oliwa magnezowa nie ma nic wspólnego z tłuszczem wytwarzanym z oliwek. Nazwę zyskała dzięki oleistej konsystencji. Jest to preparat na bazie chlorku sześciowodnego, który stosujemy bezpośrednio na skórę.
Nowa forma przyswajania magnezu
Największą zaletą oliwy magnezowej jest oczywiście jej zastosowanie suplementujące. Wspomaga ona nasz organizm poprzez wysokie przyswajanie magnezu – pierwiastek jest przez nas przyjmowany tak długo, jak oliwa znajduje się na skórze, może to być nawet kilka godzin. Jest to bardzo wygodny sposób przyjmowania magnezu. Oliwa magnezowa znajduje się bowiem w buteleczce z atomizerem, który umożliwia rozpylenie specyfiku na skórze.
Poza działaniami typowo prozdrowotnymi, oliwa magnezowa jest także doskonałej jakości kosmetykiem. Nie posiada ostrego zapachu, a zatem będzie odpowiednia dla osób, które nie lubią bądź nie mogą korzystać z perfumowanych kosmetyków. Wystarczy raz dziennie nanieść ją na wybrane partie ciała, by móc cieszyć się nie tylko miękką skórą, ale także wzbogacaniem organizmu o niezbędny magnez.
Oliwa magnezowa – najlepiej zaraz po treningu
Oliwa magnezowa to sposób na szybkie i skuteczne uzupełnienie niedoborów magnezu. Wchłanianie przezskórne, bo ono stanowi tu ideę, jest najbardziej wydajnym sposobem zaopatrywania organizmu w cenny pierwiastek. Tak, to bomba magnezowa. I bezkompromisowa odpowiedź na potrzeby osób szczególnie aktywnych, obciążających regularnie organizm wysiłkiem sportowym, pracą czy używkami. Zalety oliwy magnezowej to:
- bardzo duża przyswajalność – po nałożeniu oliwy na ciało magnez wchłaniany jest przez wiele godzin. Dociera do organizmu bezpośrednio przez pory skóry, czyli szybko, lecz – co niezwykle istotne – w tempie kontrolowanym przez system przyswajania organizmu;
- wysoka skuteczność w łagodzeniu stanów zapalnych mięśni i stawów – oliwa magnezowa nie tylko leczy, ale również skutecznie wspomaga ich działanie;
- duża skuteczność w eliminowaniu skurczy;
- skuteczne działanie w czasie leczenia bólów głowy i zatok;
- przydatność w leczeniu stanów zapalnych skóry oraz eliminowaniu opuchlizn;
- możliwość łączenia przyjemnego z pożytecznym – oliwa magnezowa świetnie sprawdza się jako żel do masażu sportowego, bądź leczniczego
Produkty uzupełniające stosowanie oliwy magnezowej
Oliwa magnezowa idealnie wchłania się w ciało zaraz po kąpieli. Jeśli masz wannę, weź kąpiel po intensywnym treningu. Ale nie byle jaką kąpiel – zastosuj regenerujące płatki magnezowe, które przyniosą Ci ulgę po wysiłku i zrelaksują umysł. A jeśli nie masz wanny, weź magnezowy żel pod prysznic i ciesz się z uzupełniania magnezu zaraz po jego aplikacji na wilgotną skórę. Żel ma miły zapach, który zapewnia ekstrakt z zielonej herbaty. A potem – na umyte ciało – stosuj oliwę magnezową.
Wszystkie produkty przebadano dermatologicznie, a chlorek magnezu użyty w produktach Mg12 pochodzi z naturalnego biszofitu, minerału z prehistorycznych czasów, wydobywanego na terenie dzisiejszych Niemiec.
Kąpiele magnezowe jako metoda uzupełniania magnezu
Istnieje kilka sposobów uzupełniania magnezu. Kluczowa jest odpowiednia dieta i dostarczanie odpowiedniej ilości magnezu w pokarmie. Niestety magnez z pożywienia przyswaja się w nie więcej niż 40% (związane jest to z procesem trawienia i odpowiednią pracą jelit). Magnez może być również suplementowany w tabletkach. Ale najlepiej organizm wchłania magnez przez… skórę. Czytaj dalej Kąpiele magnezowe jako metoda uzupełniania magnezu