Opis
Czym jest inulina?
Inulina to rodzaj błonnika rozpuszczalnego w wodzie, który występuje naturalnie w niektórych roślinach. Jest to polisacharyd, związek składający się z wielu cząsteczek cukru. Inulina nie jest trawiona przez enzymy trawienne człowieka, przechodzi przez układ pokarmowy niestrawiona, aż dociera do jelit, gdzie służy jako pożywienie dla korzystnych bakterii jelitowych. Dlatego inulina jest uważana za prebiotyk.
Właściwości zdrowotne inuliny
- Wspomaga układ pokarmowy: Poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom, wspierając zdrowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
- Kontrola poziomu glukozy: Inulina może mieć pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi, co jest szczególnie istotne dla osób z cukrzycą typu 2 lub z tendencją do wahania poziomu cukru.
- Alternatywny słodzik: Inulina może być stosowana jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych cukrów, posiadając niską wartość energetyczną i odczuwaną słodkość.
Inulina w żywności a suplementacja
Inulina jest obecna głównie w korzeniach mniszka lekarskiego, cykorii, karczochów i buraków cukrowych. Jednak ilość inuliny w żywności może być ograniczona, a jej działanie różnić się w zależności od przetwarzania produktów.
Suplementacja inuliną może być przydatna dla osób o niskim spożyciu błonnika w diecie lub doświadczających problemów trawiennych, takich jak zaparcia. Suplementy z inuliną są bardziej skoncentrowane niż żywność zawierająca naturalnie występującą inulinę, co umożliwia większą kontrolę nad jej spożyciem. Produkty inulina naturove w formie proszku.
Zalecane stosowanie
Dawkowanie inuliny zależy od celu suplementacji, indywidualnych potrzeb, wieku, wagi, płci, stanu zdrowia i reakcji organizmu na inulinę. Zaleca się stopniowe zwiększanie spożycia inuliny, aby organizm mógł się dostosować i uniknąć ewentualnych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia czy bóle brzucha.
Zalecana dzienna dawka inuliny wynosi od 5 do 20 gramów.
Wartości odżywcze
| Wartość odżywcza | Zawartość w 100g | Zawartość w 12g |
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 25 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 7 g | 0,8 g |
| – w tym cukry | 0.7 g | 0,8 g |
| Błonnik | 90 g | 9,6 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 0,1 g | 0,01 g |
Porcję inuliny (ok 12g) rozpuścić w 200 ml wody
Inulina naturove
Nasz produkt to najwyższej jakości towar wyprodukowany w Polsce.
Ważne informacje:
- Inulina naturove jest bezglutenowa i wegańska
- Produkt przeznaczony jest dla wszystkich, nie należy jednak przekraczać zalecanej dziennej dawki
- Produkt nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia
- Jeżeli opakowanie jest otwarte lub nieszczelne, nie należy stosować produktu, gdyż prawdopodobnie stracił on swoje właściwości
- Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu
