Opis
Cytrynian magnezu to związek chemiczny cechujący się bardzo dobrą przyswajalnością (biodostępnością) tego bardzo ważnego dla nas pierwiastka. Jest uważany za najbardziej wskazaną formę doustnej suplementacji magnezu, często stosowaną razem z witaminą B6.
Co stoi za nazwą cytrynian magnezu?
Cytrynian magnezu to organiczny związek magnezu (wzór chemiczny C12-H10-Mg3-O14) należący do grupy cytrynianów. Jest to jedna z soli kwasu cytrynowego, stosowanych przy niedoborze określonych metali w organizmie. W tym przypadku mowa oczywiście o niedoborze magnezu, jednego z trzech najważniejszych pierwiastków dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała.
Cytrynian magnezu jest szeroko stosowanym suplementem diety ze względu na jego bardzo wysoką przyswajalność. Szacuje się, że około 90% cytrynianu (w którym magnez stanowi ok. 15-16%) jest przyswajane przez organizm.
Rola magnezu w organizmie
Jak wspomnieliśmy, magnez – zaraz po tlenie i wodorze – jest pierwiastkiem należącym do najbardziej potrzebnych człowiekowi w jego codziennym funkcjonowaniu. Odpowiada za kontrolę oraz stymulację wielu procesów biochemicznych, ma także wpływ na wiele z nich.
Rolę magnezu w naszym ciele można opisać w następujący sposób:
- nadzór nad prawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego
- wpływ na kondycję układu mięśniowego, a w szczególności mięśnia serca
- stymulacja prawidłowego funkcjonowania układu kostnego
- udział w procesie produkcji energii dostarczanej do całego organizmu
- pozytywny wpływ na samopoczucie, redukcję zmęczenia
- czynny udział w procesach metabolicznych
Objawy niedoboru magnezu i konsekwencje z niego płynące
Niedobór magnezu negatywnie wpływa na wiele parametrów funkcjonowania naszego organizmu. Obok przewlekłego uczucia zmęczenia i drastycznego spadku energii, mogą wystąpić bóle głowy oraz zwiększona zmienność nastroju.
Konsekwencje długotrwałego niedoboru magnezu mogą mieć charakter poważniejszy:
- zaburzenia świadomości i koncentracji
- bolesne skurcze mięśni
- duża kruchość kości
- rozwój niedokrwistości
- zaburzenia pracy serca
- wzrost ryzyka wystąpienia chorób naczyniowo-sercowych
- zmniejszenie poziomu wapnia w układzie kostno-szkieletowym
- spadek poziomu potasu we krwi
Jak należy przyjmować cytrynian magnezu?
Tak jak w przypadku każdego z suplementów, nie należy przesadzać z jego stosowaniem. Zalecane jest przyjmowanie cytrynianu 2 do 3 razy dziennie. Około pół łyżeczki suplementu rozpuścić w szklance wody lub soku, spożyć natychmiast, najlepiej zaraz po posiłku.
Cytrynian magnezu naturove
Nasz produkt to najwyższej jakości towar wyprodukowany w Polsce z zachowaniem wszelkich norm w zakresie produkcji i przechowywania. Surowiec użyty do produkcji naszego cytrynianu pochodzi z Niemiec.
Ważne informacje:
- Cytrynian magnezu naturove jest bezglutenowy i wegański
- Produkt przeznaczony jest dla osób dorosłych
- Produkt nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia
- Jeśli opakowanie jest otwarte lub nieszczelne, nie należy stosować produktu, gdyż prawdopodobnie stracił on swoje właściwości
- Przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu
- Nie należy przekraczać dziennej porcji dla spożycia
- Produkt nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią lub dla osób nadwrażliwych na jakikolwiek ze składników
Większe opakowanie cytrynianu magnezu od naturove znajdziesz TUTAJ.
