Istnieje kilka sposobów uzupełniania magnezu. Kluczowa jest odpowiednia dieta i dostarczanie odpowiedniej ilości magnezu w pokarmie. Niestety magnez z pożywienia przyswaja się w nie więcej niż 40% (związane jest to z procesem trawienia i odpowiednią pracą jelit). Magnez może być również suplementowany w tabletkach. Ale najlepiej organizm wchłania magnez przez… skórę. Czytaj dalej Kąpiele magnezowe jako metoda uzupełniania magnezu
Często – narzekając na ogólne dolegliwości oraz kiepskie samopoczucie – nie potrafimy w prosty sposób znaleźć tego przyczyny. Należy więc uważnie obserwować symptomy zgłaszane przez organizm, a konsekwencją ich występowania może być niedobór magnezu. Czytaj dalej Kiedy pojawia się niedobór magnezu i jakie są tego objawy?
Magnez jest trzecim – po tlenie i wodorze – najważniejszym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Dowiedz się więcej, jaka jest rola magnezu. Czytaj dalej Rola magnezu w organizmie człowieka
Fascynujący minerał sprzed ponad 200 milionów lat. Jedno z najciekawszych odkryć niemieckiego geologa. Czytaj dalej Kilka słów o biszoficie