Opis

Organiczny związek siarki MSM (Metylosulfonylometan) jest bardzo ważnym biopierwiastkiem dla naszego organizmu. Pomaga w procesie gojenia się ran, poparzeń lub innych problemów ze skórą. Poprawia ona także wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Swoje zastosowanie, MSM ma także w procesie regeneracji i profilaktyki schorzeń stawów.

Siarka organiczna pomaga także w lepszym przyswajaniu witaminy C, witamin A, D, E oraz takich pierwiastków jak selen czy magnez. Specjaliści w zależności od zapotrzebowania zalecają stosowanie od 1 do 5 g MSM dziennie.

Co to jest MSM i czy to nie jest coś strasznego?

Siarka organiczna MSM jest bardzo ważnym składnikiem dla naszego organizmu. MSM to skrót od pełnej nazwy związku chemicznego metylosulfonylometanu (metylosiarczan metanu), czyli organicznej siarki występującej w wielu naturalnych produktów żywnościowych. W odróżnieniu od nieorganicznych związków siarki, dodawanych w procesie masowej produkcji żywności, siarka organiczna jest łatwo przyswajalna przez człowieka. MSM występuje w każdej komórce żywej i związek ten jest niezbędny do życia.

Naturalnie siarka organiczna występuje w warzywach, owocach oraz np. w świeżym krowim mleku. Jest to jednak bardzo delikatny związek, a – niestety – wszelka obróbka termiczna produktów, pasteryzacja i konserwacja niszczą ten związek.

Jakie są właściwości i do czego się stosuje MSM?

Siarka organiczna MSM ma bardzo szerokie zastosowanie. Uczestniczy procesie biosyntezy aminokwasów, enzymów oraz glutationu oraz w tworzeniu kreatyny i kolagenu.

Pomaga w procesie gojenia się ran, poparzeń lub innych problemów ze skórą. Poprawia ona także wygląd skóry, włosów i paznokci. Właśnie ze względu na te właściwości, MSM często wchodzi w skład kosmetyków pielęgnacyjnych.

Swoje zastosowanie MSM ma także w procesie regeneracji i profilaktyki schorzeń stawów. Nasze stawy są codziennie poddawane obciążeniom, nawet jeśli prowadzimy “siedzący tryb życia”. Ze względu na te właściwości, siarka organiczna jest też dość powszechnie stosowana przez sportowców, ze względu na obciążenie, jakim regularnie poddają swoje organizmy. MSM wpływa także pozytywnie na regeneracje włókien mięśniowych. Stąd też zastosowanie MSM jako suplementu dla sportowców i kulturystów.

Siarka organiczna pomaga także w lepszym przyswajaniu witaminy C, witamin A, D, E oraz takich pierwiastków jak selen czy magnez.

Zalecane stosowanie

Specjaliści w zależności od zapotrzebowania zalecają stosowanie od 1 do 5 g MSM dziennie. Efekty powinny pojawić się po okresie od kilku dni do 3 tygodni stosowania.

Aby uzyskać najlepsze efekty, należy rozpuścić odpowiednią ilość (zaczynając od 1g) w 150 ml wody i wypić 30 minut przed posiłkiem. Suplementację siarką warto rozpocząć od najmniejszej dawki (1g na dobę), następnie, jeżeli nie występują żadne negatywne odczucia, w kolejnych tygodniach możemy zwiększyć dawkę do 3 – 5g na dobę. Przez kolejnych kilka tygodni, możemy zwiększać dawkę do 15g na dobę, przy zalecanym dawkowaniu 3 x 5g. Po około 4 tygodniach należy wrócić do dawki utrzymującej 3 – 5g na dobę.

Nadmiar siarki organizm wydala wraz z moczem. Maksymalne efekty można osiągnąć łącząc MSM z witaminą C. Niektóre osoby, w ciągu pierwszych 10 dni przyjmowania MSM, mogą odczuwać oznaki detoksykacji. Oznacza to, że organizm pozbywa się toksyn. Siarka organiczna MSM jest dobrze tolerowana, ponieważ naturalnie jest obecna w organizmie człowieka.